Nazywam się Agata Mazur.
Pomagam kobietom zmieniać to, jak reagują w trudnych sytuacjach, jak radzą sobie z emocjami i jak stawiają granice. Zależy mi, żeby miały w sobie więcej spokoju, potrafiły odnajdywać go nawet w najtrudniejszych chwilach życia i ufały własnym decyzjom.
Najczęściej trafiają do mnie kobiety, które wiele potrafią unieść.
Są odpowiedzialne, myślą szybko, dużo widzą, dużo analizują i często przez lata funkcjonują pod presją.
Na zewnątrz potrafią działać skutecznie, ale w środku coraz wyraźniej czują, że samokontrola, napięcie, tłumaczenie sobie wszystkiego albo zaciskanie zębów nie są już rozwiązaniem.
Z własnych doświadczeń, wieloletniej nauki i pracy z kobietami stworzyłam proces Na Nowo JA™.
To uporządkowana droga do zmiany, która nie kończy się na zrozumieniu własnych problemów, lecz pomaga inaczej reagować i funkcjonować w codziennym życiu.
Znam świat odpowiedzialności i presji
Przez około 25 lat pracowałam przy dużych projektach IT. Prowadzenie zespołów, trudne decyzje i odpowiedzialność za rezultaty były moją codziennością.
Jestem mamą. Mam za sobą małżeństwo, rozwód, kolejne rozstanie i siedem lat życia w rodzinie patchworkowej z piątką małych dzieci. Dziś tworzę dojrzały, satysfakcjonujący związek.
Sporo nauczyłam się o bliskości, konfliktach, komunikacji i granicach, nie tylko z książek czy szkoleń. Życie dostarczyło mi w tych dziedzinach całkiem solidnego materiału do nauki. Jestem sobie wdzięczna, że potrafiłam z niego skorzystać.
Był czas, kiedy przez lata spałam po cztery godziny na dobę, byłam dumna ze swojej siły i uważałam, że ze wszystkim dam radę. Zwykle rzeczywiście dawałam. Dopiero później zaczęłam zastanawiać się, jakim kosztem.
Niektórych wyzwań szukałam jednak całkiem dobrowolnie. Trenowałam combat, ukończyłam szkolenie SERE i lubiłam sprawdzać, jak radzę sobie w wymagających warunkach. Odporność psychiczna, umiejętność zachowania zimnej krwi i samowystarczalność zawsze miały dla mnie duże znaczenie.
Przez lata potrafiłam bardzo dużo wytrzymać. W końcu jednak ważniejsze od kolejnego dowodu siły stało się dla mnie coś innego: głęboki, prawdziwy spokój wewnętrzny. Taki, na którym mogę się oprzeć również wtedy, kiedy życie naprawdę daje w kość.
Nie oznacza to, że nic mnie nie boli albo że zawsze jestem opanowana. Mogę przeżywać trudne emocje, a jednocześnie nie zatracać się w nich i nie tracić z oczu siebie. Nie dokładać sobie cierpienia przez samoobwinianie. Nadal traktować siebie z miłością, nawet kiedy jest naprawdę trudno.
O taki spokój świadomie zabiegałam i nadal o niego dbam. Jest dla mnie czymś znacznie więcej niż sposobem radzenia sobie ze stresem. To jeden z fundamentów mojego życia i mojej pracy z kobietami.
MOJE PODEJŚCIE
Pracuję w podejściu integracyjno-transpersonalnym. Prosto mówiąc: interesuje mnie człowiek w całości. Z jego myślami, emocjami, ciałem, historią, relacjami i tym, co nadaje jego życiu sens.
Kiedy podczas trudnej rozmowy znowu reagujesz w sposób, którego później żałujesz, sama wiedza o własnych schematach często okazuje się niewystarczająca. Wtedy sięgamy głębiej. Przyglądamy się emocjom, napięciu w ciele, przekonaniom i temu, czego nauczyłaś się o sobie przez lata.
Moja praca nie jest jednak zbiorem przypadkowych ćwiczeń. Proces Na Nowo JA™ ma przemyślaną strukturę i określoną kolejność etapów. Wypracowałam ją, korzystając z własnych doświadczeń, wiedzy i praktyki pracy z kobietami.
Ta struktura daje nam kierunek, ale nie oznacza, że każda kobieta ma przechodzić przez wszystko w identyczny sposób. W jej ramach dostosowuję pracę do Twojej sytuacji, potrzeb i tego, co pojawia się podczas spotkań.
Korzystam między innymi z komunikacji empatycznej NVC, analizy transakcyjnej, pracy z Wewnętrznym Dzieckiem i Cieniem, autohipnozy oraz medytacji. Ważniejsze od samej metody jest dla mnie to, czy zmiana zaczyna być widoczna w Twoim codziennym życiu.
JAK PRACUJĘ?
Bliska jest mi praca, która jest jednocześnie głęboka i konkretna. Taka, która łączy świadomość, emocje, ciało, sens i codzienne decyzje. Nie zatrzymuje się na samej analizie, ale też nie oddziela duchowości od realnego życia, relacji, granic i odpowiedzialności.
GŁĘBOKO, ALE BEZ TONIĘCIA
Sięgamy pod powierzchnię reakcji, ale nie po to, żeby rozgrzebywać przeszłość bez końca. Szukamy tego, co dziś wpływa na Twoje emocje, ciało, granice i decyzje.
KONKRETNIE, ALE BEZ DOCISKANIA
Pracujemy z realnymi sytuacjami z Twojego życia. Ważne jest, żebyś mogła zacząć reagować inaczej tam, gdzie wcześniej przejmował ster automat.
Z CIAŁEM, NIE TYLKO Z GŁOWĄ
Samo zrozumienie często nie wystarcza. Dlatego w procesie ważne są emocje, ciało, napięcie, regulacja i praktyki, które pomagają budować nowy sposób reagowania.
ZE SPRAWCZOŚCIĄ, NIE Z WINĄ
Nie szukamy winnego i trzymamy się z dala od samoobwiniania się. Szukamy wpływu. Tego miejsca, w którym możesz zobaczyć swój automat, odzyskać wybór i zacząć prowadzić siebie inaczej.
Z DUCHOWOŚCIĄ OSADZONĄ W ŻYCIU
Duchowość jest mi bardzo bliska.
Wierzę, że jesteśmy częścią czegoś większego niż nasze codzienne role, historie, lęki i schematy. Częścią większej całości, głębszej jedności, życia, które przekracza wyłącznie osobisty poziom doświadczenia.
To właśnie z tego miejsca wyrasta moje podejście transpersonalne: patrzenie na człowieka nie tylko przez pryzmat zachowań, celów i schematów, ale także sensu, świadomości, energii, wewnętrznej prawdy i głębszego wymiaru istnienia.
Jednocześnie ważne jest dla mnie, żeby duchowość nie była ucieczką od ciała, emocji, granic, relacji i odpowiedzialności. Ma pogłębiać kontakt z życiem, a nie zastępować kontakt z nim.
CO JEST DLA MNIE WAŻNE
W mojej pracy ważne są odpowiedzialność, prawda, regulacja, sprawczość i empatia, która nie rozmywa konkretu.
Nie wierzę w rozwój polegający na tym, że wszystko trzeba sobie tłumaczyć, usprawiedliwiać albo łagodzić.
Nie wierzę też w zmianę opartą na dociskaniu siebie, zawstydzaniu czy udawaniu, że ciało i emocje nie mają znaczenia.
Wierzę w pracę, która pomaga zobaczyć prawdę o swoich reakcjach bez przemocy wobec siebie. Taką, która prowadzi do większej spójności wewnętrznej, spokojniejszego ciała, bardziej świadomych decyzji i relacji, w których jest mniej napięcia, a więcej obecności, prawdy i szacunku do siebie.
Ta umiejętność przydaje się również poza naszym życiem osobistym. W świecie pełnym alarmujących informacji i prognoz łatwo przejąć cudzy niepokój. Cenię sobie możliwość zachowania własnego osądu, sprawdzania faktów i skupiania się na tym, na co rzeczywiście mam wpływ.
DOŚWIADCZENIE I KWALIFIKACJE
Łączę doświadczenie osobiste, biznesowe, edukację menedżerską i przygotowanie coachingowe z autorskim podejściem do głębokiej zmiany sposobu funkcjonowania.
MBA OXFORD BROOKES UNIVERSITY
Ukończyłam studia MBA Oxford Brookes University z wyróżnieniem. To doświadczenie wzmocniło moje systemowe myślenie o zmianie, odpowiedzialności, decyzjach i przekraczaniu własnych ograniczeń.
DOŚWIADCZENIE BIZNESOWE
Przez lata pracowałam w korporacjach, w środowisku projektów, odpowiedzialności i wysokich oczekiwań. Dlatego rozumiem napięcie kobiet, które dużo niosą, dużo ogarniają i długo potrafią funkcjonować pod presją.
PRZYGOTOWANIE I DOŚWIADCZENIE COACHINGOWE
Jestem certyfikowaną Transformation Life Coach.
W pracy korzystam z narzędzi coachingowych, pracy z emocjami i ciałem, komunikacji empatycznej, Wewnętrznego Dziecka, Cienia, analizy transakcyjnej, autohipnozy i medytacji.
AUTORSKI PROCES NA NOWO JA™
Stworzyłam proces Na Nowo JA™, który prowadzi przez pracę z automatycznymi reakcjami, emocjami, ciałem, granicami, komunikacją, filtrami postrzegania i ze zmianą tożsamości.
Jeśli czujesz, że moje podejście jest Ci bliskie
możesz zacząć od poznania procesu Na Nowo JA™
albo od rozmowy wstępnej, podczas której zobaczymy, z czym przychodzisz
i jaka forma pracy będzie dla Ciebie właściwa na ten moment.
