AUTORSKI PROCES TRANSFORMACYJNY
Na Nowo JA™
Proces głębokiej zmiany dla osób, które chcą przestać działać z automatu i odzyskać większy wpływ na emocje, ciało, granice, decyzje oraz sposób reagowania w relacjach.
Rozmowa wstępna (ok. 50 min)
✔ bez zobowiązań
✔ pomaga sprawdzić, czy to właściwy moment na głębszą pracę.
NAJPIERW KONKRETY
Zanim wejdziesz głębiej w opis procesu, zobacz najważniejsze informacje o tym, jak wygląda praca w Na Nowo JA™.
FORMA
Obecnie główną dostępną ścieżką jest proces indywidualny. Pracujemy 1:1, z dostępem do materiałów na platformie i praktykami między spotkaniami.
STRUKTURA
Proces obejmuje moduł wprowadzający oraz 12 Kluczy Transformacji. Każdy etap prowadzi przez inną warstwę zmiany: od rozpoznania wzorców po integrację nowego sposobu reagowania.
TEMPO
Podstawowa ścieżka może być realizowana w rytmie około 3 miesięcy. W pracy indywidualnej tempo dopasowujemy do realnej gotowości i tego, co wymaga zatrzymania.
WEJŚCIE DO PROCESU
Nie każda osoba zaczyna od razu od pełnego procesu. Czasem pierwszym krokiem są konsultacje, a dostęp do głębszej ścieżki otrzymują osoby gotowe na taką pracę.
DLA KOGO JEST Na Nowo JA™
Na Nowo JA™ jest dla osób, które czują, że nie chcą już dłużej działać z automatu, na tzw. autopilocie.
Dla Ciebie, jeśli często działasz pod presją, napięciem albo poczuciem odpowiedzialności.
Dla Ciebie, jeśli chcesz stawiać granice spokojniej, bez tłumaczenia się, wybuchania albo zaciskania zębów.
Dla Ciebie, jeśli emocje potrafią przejąć przestrzeń, a po fakcie myślisz: „przecież już to wiem, dlaczego znowu tak zareagowałam?”.
Dla Ciebie, jeśli chcesz odzyskać kontakt ze sobą bez wchodzenia w bierne ukojenie, duchową mgłę albo kolejną presję naprawiania siebie.
Dla Ciebie, jeśli jesteś gotowa pracować nie tylko na sesji, ale też między spotkaniami: obserwować siebie, wykonywać praktyki i wprowadzać zmianę w codziennym życiu.
Nie musisz rozumieć ani nawet umieć nazwać każdego swojego schematu. Wystarczy, że widzisz albo zaczynasz przeczuwać, że w trudnych momentach coś w głębi Ciebie przejmuje ster szybciej niż Twoja świadoma decyzja: emocje, napięcie w ciele, potrzeba kontroli, wycofanie, tłumaczenie się, wybuch albo stary sposób chronienia siebie.
I chcesz to zmienić.
W procesie krok po kroku uczysz się rozpoznawać, co naprawdę się odpala, rozklejać stare automaty i programować nowy sposób reagowania.
Pracujesz głębiej niż tylko na poziomie myślenia.
Chodzi o świadomość, w znaczeniu zdolności zobaczenia tego, co się w Tobie dzieje, zanim zareagujesz.
To ustrukturyzowany proces transformacji tożsamości, prowadzony i domykany razem ze mną.
CZYM Na Nowo JA™ NIE JEST
Na Nowo JA™ to głęboki proces rozwojowo-transformacyjny. Ma swoją strukturę, tempo i granice.
Dlatego warto jasno nazwać, czym ta praca jest, a czym nie jest.
NIE JEST ROZGRZEBYWANIEM PRZESZŁOŚCI
Sięgamy do dawnych doświadczeń tylko wtedy, gdy pomagają zrozumieć obecne reakcje, napięcia, schematy i automaty.
Nie chodzi o to, żeby tonąć w dawnych emocjach. Chodzi o to, żeby zobaczyć, co nadal działa w tle, rozpoznać stary zapis i zacząć odzyskiwać wybór tu i teraz.
NIE JEST TERAPIĄ ANI LECZENIEM
Nie diagnozuję, nie prowadzę psychoterapii i nie zastępuję pracy z lekarzem, psychiatrą ani psychoterapeutą.
Jeśli jesteś w ostrym kryzysie, aktywnym uzależnieniu albo sytuacji wymagającej leczenia, pierwszym krokiem powinno być specjalistyczne wsparcie.
NIE JEST KURSEM DO ODHACZENIA
Materiały, nagrania i ćwiczenia są częścią procesu, ale same w sobie nie są celem. Celem nie jest przejście przez kolejne lekcje, tylko realna zmiana sposobu reagowania w codziennym życiu.
NIE JEST MAGICZNYM RESETEM
Zmiana będzie znacząca, ale nie obiecuję, że po jednym ćwiczeniu zniknie wszystko, co budowało się latami. Pracujemy krok po kroku, z szacunkiem do Twojego tempa, gotowości, układu nerwowego i tego co wymaga zatrzymania.
CO WŁAŚCIWIE ZMIENIAMY W PROCESIE
Na Nowo JA™ nie zatrzymuje się na jednej warstwie. Pracujemy z tym, co realnie wpływa na Twoje codzienne reakcje: w ciele, emocjach, myślach, relacjach, granicach i tożsamości.
REAKCJE AUTOMATYCZNE
Pracujemy z automatycznymi reakcjami, żebyś mogła rozpoznać moment, w którym odpala się stary zapis.
To ten moment, w którym zwykle zaczyna się tłumaczenie, wycofanie, kontrola, napięcie, wybuch albo branie na siebie za dużo.
EMOCJE
Pracujemy z emocjami, żeby nie były czymś, co przejmuje ster, tylko informacją, którą potrafisz zauważyć, przyjąć i poprowadzić.
Nie chodzi o tłumienie emocji ani o zalewanie się nimi. Chodzi o odzyskanie wpływu na to, co robisz, kiedy emocja się pojawia.
REGULACJA
Pracujemy z regulacją, żeby ciało nie musiało stale działać w trybie napięcia, alarmu albo gotowości.
Nowa tożsamość potrzebuje ciała, które potrafi wracać do spokoju wewnętrznego szybciej, łagodniej i bardziej świadomie, zanim stary automat przejmie ster.
GRANICE I KOMUNIKACJA
Pracujemy z granicami i komunikacją jako zewnętrznymi narzędziami nowej tożsamości.
To one pozwalają korzystać z wewnętrznych zasobów w realnym kontakcie z drugim człowiekiem: mówić jaśniej, wybierać spokojniej, chronić swoją energię i nie wracać automatycznie do tłumaczenia się, zaciskania zębów albo wybuchu.
FILTRY POSTRZEGANIA
Pracujemy z filtrami, przez które patrzysz na siebie, ludzi i sytuacje.
To one współtworzą starą tożsamość, bo podpowiadają Ci, co dana sytuacja „znaczy”: „zaraz mnie odrzucą”, „muszę zasłużyć”, „nie mogę zawieść”, „muszę mieć kontrolę”.
Zmiana filtrów jest jedną z kluczowych części przeprogramowywania tożsamości, bo zaczynasz reagować nie z dawnego znaczenia, ale z nowego miejsca.
TOŻSAMOŚĆ
Pracujemy z tożsamością, żeby zmiana nie była tylko techniką, którą stosujesz od czasu do czasu.
Chodzi o nowy sposób bycia: bardziej dorosły, stabilny i sprawczy. Taki, w którym spokój, granice, komunikacja i decyzje zaczynają wynikać z tego, kim się stajesz, a nie tylko z tego, co próbujesz sobie narzucić.
JAK DZIAŁA ZMIANA W Na Nowo JA™
Twoja zmiana może Ci się wydać magiczna, ale to tylko realny skutek procesu transformacji tożsamości.
Po prostu nie dzieje się tylko w głowie. Obejmuje ciało, emocje, reakcje i sposób,
w jaki zaczynasz być ze sobą i z innymi. Zmieniasz się cała Ty.
Teraz jedynie potrzebujesz dać sobie trochę przestrzeni i uwagi.
SKLEJKI
To, co dziś nazywasz „moją reakcją”, często jest całym pakietem: emocją, napięciem w ciele, starą interpretacją
i automatycznym działaniem. Kiedy rozklejasz ten pakiet, reakcja przestaje być jedyną dostępną drogą.
Zobacz, czym są sklejki →
MAPA WPŁYWÓW
Stary automat nie żyje w próżni. Karmi się napięciem, ludźmi, otoczeniem, potrzebami, ulgami, rolami i znaczeniami, które nadajesz sytuacjom. Mapa Wpływów pokazuje, gdzie naprawdę tracisz wybór i gdzie możesz zacząć go odzyskiwać.
Poznaj Mapę Wpływów →
JAK WYGLĄDA PROCES
3 MIESIĄCE
Podstawowa ścieżka prowadzi przez około 12 tygodni pracy.
12 KLUCZY TRANSFORMACJI
Proces opiera się na autorskiej metodzie 12 Kluczy Transformacji i prowadzi przez 4 etapy:
Przebudzenie → Głębia → Moc → Integracja
13 SPOTKAŃ 1:1
W formule indywidualnej obejmuje 13 spotkań po 90 minut.
PLATFORMA I PRAKTYKI
Pomiędzy spotkaniami korzystasz z platformy szkoleniowej, na której czekają na Ciebie lekcje, ćwiczenia i praktyki prowadzone.
To nie jest kurs do samodzielnego przeklikania. To proces prowadzony w kontakcie ze mną, z rytmem, strukturą i przestrzenią na integrację.
Każdy z 12 Kluczy prowadzi Cię przez trzy poziomy zmiany:
ROZPOZNANIE
Widzisz, co naprawdę odpala stary automat.
REGULACJA
Uczysz się wracać do spokoju, zanim emocje i ciało przejmą ster.
ZMIANA
Zaczynasz być inną osobą i reagować inaczej w codziennych sytuacjach, rozmowach, granicach i decyzjach.
Rozmowa wstępna (ok. 50 min)
✔ bez zobowiązań
✔ sprawdzimy, czy to właściwy moment dla Ciebie
CO MÓWIĄ KOBIETY PO WSPÓŁPRACY ZE MNĄ
Zaskoczyło mnie, jak bardzo potrzebowałam tego rodzaju pracy, choć myślałam, że mam wszystko poukładane. To nie zawsze były łatwe sesje, ale każda coś mi odkrywała. Dzięki Agacie zbudowałam nowe ‘ja’ – spokojniejsze, bardziej obecne.
Justyna, 39 lat, menedżerka w branży IT
Nie wiedziałam, że można tak głęboko poczuć ulgę. Zawsze byłam ‘tą ogarniętą’. Ale pod spodem było napięcie, którego nie zauważałam. Procesy z Agatą otworzyły mi oczy na wór kamieni, który ciągnęłam z dzieciństwa. Dziś czuję się lżej i prawdziwiej. I ten ciepły głos, a kiedy trzeba zdecydowany! Dziękuję!
.
Marta, 41 lat, prawniczka, matka dwójki dzieci
Jak ja nie miałam czasu na ‘warsztaty’! Przyznaję bez bicia - nie bardzo w to wszystko wierzyłam. :) Na szczęście intuicja kazała mi spróbować. I całe szczęście! :) Te 3 miesiące z Agatą dały mi więcej niż rok terapii. Były konkretne, głębokie i prowadzone z ogromnym wyczuciem. Polecam każdej kobiecie, która ma wrażenie, że dusi się we własnym życiu.
Kaśka, 38 lat, specjalistka ds.HR
Myślałam, że takie coś jak transformacja tożsamości, to kolejny modny trik. Ale coś mnie przyciągnęło. To, co przeszłam z Agatą, trudno opisać – to nie były rady, tylko doświadczanie, które zostaje w ciele. Po raz pierwszy od lat naprawdę odpoczęłam… wewnętrznie. I nie chcę zmienać tego stanu :)
Iwona, 52 lata, właścicielka firmy
Przez lata byłam dla wszystkich – poza sobą. Wydawało mi się, że dobrze sobie radzę, dopóki ciało nie zaczęło się buntować. Spotkania z Agatą były jak zatrzymanie się w biegu – pierwszy raz od dawna ktoś naprawdę mnie widział i słyszał. Odzyskałam spokój i... siebie.
Iga, 45 lat, menedżerka projektów w korporacji
Czułam, że coś mi umyka. Na zewnątrz wszystko grało – praca, relacje, dom. Ale w środku – chaos i pustka. Praca z Agatą była jak rozmowa z mądrą przyjaciółką, tylko taką, która widzi głębiej i pomaga dotknąć tego, co naprawdę ważne.
Ilona
Agata jest wulkanem energii, moją mentorką i inspiracją. Po rozmowach z nią mam przekonanie, że nie ma dla mnie rzeczy nieosiągalnych. Problem sprowadzał się do mojego negatywnego myślenia o sobie. Byłam pewna, że nie jestem nic warta, choć w życiu zawsze robiłam dobrą minę do złej gry i nikt by się nie domyślił, co we mnie siedziało. Razem sięgnęłyśmy do źródła tych złych programów we mnie. Było ciężko, nie powiem, czasem byłam na nią zła, ale zawsze czułam wsparcie.
Ela
Jeśli szukasz wsparcia u osoby, która twardo stąpa po ziemi, ale umie połączyć realia ze światem duchowym - dobrze trafiłeś. Agata jest ciepła, nieoceniająca i wiarygodna dzięki osobistym doświadczeniom. Jej zaangażowanie i empatia utwierdziły mnie w przekonaniu, że dobrze wybrałam. Widać miałam na nią trafić!
AnKa
Spotkałam Agatę w bardzo trudnym momencie mojej kariery. Dzięki niej zwróciłam uwagę na to, że aby podjąć właściwe decyzje, muszę więcej słuchać siebie, znaleźć balans i zacząć żyć w zgodzie ze sobą. Tylko tyle i aż tyle. Dziękuję za pokierowanie mnie na właściwą ścieżkę.
Iwona
Przyszłam do Agaty z ogromnymi zahamowaniami dotyczącymi mojej cielesności, z poczuciem, że jestem nieatrakcyjna, niechciana, wręcz odpychająca. Krok po kroku, praca z Agatą pozwoliła mi odkryć ukryte głęboko zasoby zmysłowości. Czasem jedno zdanie, wypowiedziane głośno sprawiało, że coś we mnie "kliknęło", myślenie wskakiwalo na odpowiedni tor. Magia!
Magda
Agata. To co ma do zaoferowania kobietom potrzebującym pomocy to siła, moc, inteligencja i wiedza wyrosłe na jej własnej skórze i każdym życiowym doświadczeniu. W przyjaźni: nieprzyzwoicie lojalna i bezwzględnie pomocna w potrzebie. Szczera w relacjach, ale doceniająca i tolerancyjna, a krytyczna tylko wobec siebie samej. Wiem, bo się przyjaźnimy od zawsze. Wiem, bo sama z jej oferty korzystam.
Joanna Przybysz
Jako typowo ścisłemu umysłowi daleko było mi do live coachingu i kwestii wewnętrznej energii. Okazuje się, że wszystko zależy od formy i intensywności podania. Dzięki Agacie widzę, że nie są to niezależne byty, a raczej harmonizujące twory. Polecam poszerzać horyzonty, niekoniecznie w kryzysowych sytuacjach w życiu. Z Agatą jest to możliwe i "lekkostrawne" :)
Michalina Jagielska
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Czy Na Nowo JA™ jest terapią?
Nie. Na Nowo JA™ nie jest psychoterapią, diagnozą ani leczeniem. To proces rozwojowo-transformacyjny. Jeśli jesteś w ostrym kryzysie, aktywnym uzależnieniu albo sytuacji wymagającej leczenia, pierwszym krokiem powinno być specjalistyczne wsparcie.
Czy muszę mieć już dużą świadomość swoich schematów?
Nie. Nie musisz mieć wszystkiego nazwanego. Wystarczy, że widzisz albo przeczuwasz, że w trudnych momentach coś przejmuje ster szybciej niż Twoja świadoma decyzja i chcesz zacząć z tym pracować.
Czy będziemy wracać do trudnej przeszłości?
Sięgamy do dawnych doświadczeń wtedy, gdy pomagają zrozumieć obecne reakcje, napięcia i automaty. Nie chodzi o rozgrzebywanie przeszłości ani tonięcie w dawnych emocjach. Chodzi o odzyskanie wpływu tu i teraz.
Czy to jest kurs online?
Nie w klasycznym sensie. W procesie korzystasz z platformy, lekcji, ćwiczeń, nagrań i praktyk prowadzonych, ale nie jesteś zostawiona sama z materiałami. W formule indywidualnej proces jest prowadzony w kontakcie ze mną.
Ile trwa proces?
Podstawowa ścieżka prowadzi przez 13 tygodni, co w praktyce daje około 3 miesiące pracy. W formule indywidualnej obejmuje 13 spotkań 1:1 po 90 minut. Tempo może być dopasowane do realnej gotowości i tego, co wymaga zatrzymania. Jeśli w międzyczasie wypada święto, bądź zdarzenie losowe, dopasowujemy odpowiednio harmonogram procesu.
Czy mogę zacząć od konsultacji?
Tak. Nie każda osoba zaczyna od razu od pełnego procesu. Czasem pierwszym krokiem są konsultacje, żeby uporządkować sytuację, sprawdzić moje podejście i zobaczyć, czy głębsza praca jest właściwa na ten moment.
Czy wystarczy uczestniczyć w spotkaniach?
Spotkania są ważne, ale zmiana dzieje się przede wszystkim między nimi. Potrzebna jest Twoja gotowość do obserwowania siebie, wykonywania praktyk i przenoszenia nowych reakcji do codziennych sytuacji.
Co, jeśli nie będę mogła wziąć udziału w spotkaniu?
Jeśli z jakiegoś powodu nie będziesz mogła wziąć udziału w spotkaniu, ustalamy nowy termin i proces odpowiednio się wydłuża. Maksymalny czas, o jaki możemy przedłużyć proces to 12 tygodni.
Skąd mam wiedzieć, czy to dla mnie?
Najprościej zacząć od rozmowy wstępnej. Zobaczymy, z czym przychodzisz, czego potrzebujesz i czy Na Nowo JA™ jest właściwą ścieżką na ten moment.
Jeśli czujesz, że nie chodzi już o kolejne tipy, ale o głębszą i trwałą zmianę sposobu reagowania,
zapraszam Cię na rozmowę wstępną.
Zobaczymy, z czym przychodzisz, czego potrzebujesz i czy proces
Na Nowo JA™ jest dla Ciebie właściwą ścieżką na ten moment.
Rozmowa wstępna (ok. 50 min)
✔ bez zobowiązań
✔ sprawdzimy, czy to właściwy moment dla Ciebie
